क्या दौड़ने से बीपी में सुधार होता है?

रक्‍त प्रवाह का बेहतर होना :- हर दिन की दौड़ से हमारे शरीर का रक्‍त प्रवाह सुधरता है, इससे हमारे दिल की सेहत पर अच्‍छा असर पड़ता है। इसके साथ ही दौड़ने से रक्‍तचाप भी कम होता है जिससे हृदय संबंधी कई रोग होने का खतरा भी कम हो जाता है।